TRIATHLON I RANDERS
VISION
AMBITION
STRATEGI MÃ…L
V I D E N
A N S V AR
VENNER
VINDERE I FORM
Hver uge:
-
6 Svømmetider
-
Lær at svømme crawl
-
Begyndersvømning
-
3 gange cykeltræning
-
Spinning om vinteren
-
3 gange løbetræning med fokus på styrke og løbeteknik​
Hele året:
-
1-2 klubaftener pr. måned om f.eks. sæsonplanlægning, kost, løbeteknik mv
-
Hjælp til trænings-programmer
-
Sociale arrangementer
-
Licens til Dansk Triatlon Forbund
-
Mulig deltagelse i træningslejr i Danmark og udlandet
-
Gode rabataftaler
-
Og ikke mindst nye kammerater
Kontingent
kr. 720 halvårligt
"Det fedeste ved at træne i klubben er fællesskabet og den enorme lyst på ALT.
Der er noget for enhver uanset niveau og ambitioner"
MADS MORILD 24 Ã…R
KONKURRENCEHOLDET
9:19:52 Cph Challenge
2013. 4. PL. AGEGROUP
DANMARKS BEDSTE AT VÆRE MEDLEM AF
sport &motion
for hjertet
med hjernen
KLUBMÃ…L:
DIT MÃ…L:
Træningstider
Svømning
Begynder/let øvede
Mandag 18:30-19:30 Kærseren
Torsdag 20:00-21:00 Sømderm.
Søndag 15:00-16:00 Sønderm.
Øvede
Mandag 17:00-18:30 Kærseren
Onsdag 16:30-18:00 Kærseren
Fredag 16:00-17:30 Kærseren
Cykling
Onsdag kl. 19:00 Spinning
Byens Fitness
Torsdag kl. 17:00 Bakker
Lørdag kl. 9:00 Bakker
Søndag kl. 9:00 Lang tur
Torsdag, lørdag og søndag mødested Doktorparken ved Viborgvej
Løb
Tirsdag kl. 16:15 hos Phil
Tirsdag kl. 19:00 Kærsmindebad
Torsdag kl. 18:30 Kærsmindebad
Teknik, styrke og intervaller
Phil: Lysningen 10, Assentoft